👩‍⚕️

4 чайные ложки икры в день, это безопасная суточная доза, — врачи-эндокринологи. Чрезмерное употребление этого деликатеса может привести к повышению артериального давления и отёкам. Также специалисты не рекомендуют сочетать икру с белым хлебом и маслом. Вместо этого лучше выбирать лёгкие и нежирные продукты, такие как зелёный салат, свежий лук или лимон.