🔞 30 минут секса помогают сбросить от 200 калорий

, — учёные. Наибольшую нагрузку даёт поза стоя — она требует силы корпуса и контроля равновесия . В варианте «раком» уходит примерно 182 калории , а в работу включаются ягодицы и квадрицепсы. Бегом тренироваться. 😍 —