📚 Чтение книг продлевает жизнь,

— учёные. Регулярное чтение в среднем добавляет около двух лет жизни , причём эффект не зависит от дохода, образования или социального статуса. Во время чтения мозг входит в состояние, близкое к медитации : снижается уровень стресса, успокаивается нервная система, замедляется когнитивное старение и ухудшение памяти. Для результата достаточно всего 20 минут в день — подойдут даже аудиокниги. 😍 —