🔞 Чтобы быстро засыпать нужно использовать кровать только для сна и секса

— так мозг формирует чёткую связь «постель = сон» . Неврологи отмечают, что чтение, бесконечный скроллинг и работа в кровати нарушают естественные биоритмы и могут задерживать момент засыпания. Вы знаете, кому это отправить. 😍 —