🧠 Хроническую тревожность можно снизить едой

, — исследование. У людей с повышенной тревогой в ключевых зонах мозга обнаружили дефицит холина — вещества, которое помогает памяти и повышает устойчивость к стрессу. Больше всего холина в яйцах, печени, рыбе и соевых продуктах. 😍 —