Как я вылечился от лени и съехал от мамы в 27

Я на днях рассказывал про книгу Willpower Instinct . Её русское название - «Как укрепить силу воли». И есть куча всяких книг на рынке про то, как стать богатым, умным и красивым, бросить курить, научиться летать и захватить Иорданию, и в 99% случаев это просто мусор. Но эта книга действительно изменила мою жизнь. У меня большую часть жизни была одна проблема: я болел волевым рахитом. Я вообще не мог делать то, что требуется, только смотрел в голубой экран компьютера, и ещё у меня слюна с губы свисала как в Идотократии. Я, конечно, всегда был классным парнем, но обычно за это никто не платит. Потом мне стукнуло 27, и всё ещё я был очень классный, но работал маминой радостью. И вот я прочёл эту книгу и жизнь стала как-то лучше. И хочу рассказать, что же за метафизические тайны в ней спрятаны. Сперва разберём, что такое «Сила воли». Итак, наша лобная доля мозга отвечает за то, чтобы мы могли делать ту работу, которая не приносит мгновенного вознаграждения. Сожрать торт — это приятно здесь и сейчас. А ходить в спортзал, чтобы стать красивым, и чтобы все восхищались, какой ты накачанный (это будут делать исключительно мужчины) — это уже долгосрочная работа с отложенным вознаграждением. А кроме того, этот участок мозга отвечает за концентрацию. Нужно не только добраться до спортзала, нужно ещё и быть погружённым в упражнение. Давить на штангу изо всех сил и ни на что не отвлекаться. И эти два компонента (долгосрочная работа без вознаграждения +концентрация на этой работе) составляют нашу силу воли. И есть одно важное когнитивное искажение, которое мешает нам быть максимально эффективным. Люди думают про силу воли как про некую магическую силу, которая берётся из потустороннего мира. Мне нужно сдать сессию — я сейчас духовно соберусь, сожму зубы, поору как в аниме, вокруг меня зажжётся голубая аура, и я буду готовиться. Гораздо более верно, думать про неё как про бицепс. Вот эта лобная доля мозга — это буквально волевая мышца. Если она накачанная, ты можешь делать больше и лучше. Если она слабая, то ты будешь делать мало. И именно в этом смысле, я болел волевым рахитом. Завтра экзамен — я играю в комп. Нужно сделать что-то важное, я не могу оторваться от социальных сетей. Честно, я полагаю, если бы не ресурсы моих родителей, я бы жил с бомжами под мостом. Но эта книга примерно показала, как обрести концентрацию и как научиться долго заниматься тем, что не приносит удовольствия. И вот краткие рекомендации. Которые я напишу потом… Потому что если я выпущу этот пост целиком, среднестатистический пользователь телеграмма просто умрёт, если дочитает его до конца. lithurt. Блог начинающего писателя. Присоединяйся.