Как понять, что новый тренд в мире ЗОЖ — стрем или норм

? Проверить его по трем правилам. Во-первых, доказательность : сначала консультация с врачом и анализы, потом коррекция дефицитов, образа жизни, какие-либо специальные процедуры. Второе — забота не только о физическом, но и ментальном здоровье : анализ психоэмоционального состояния, например, обязательно проводится у людей, которые планируют снижение веса. Правило №3 — живая оценка врача : только на очной консультации специалист может подробно изучить состояние человека, его образ жизни и потребности. Теперь, когда вы знаете, как проверить новый ЗОЖ-тренд на прочность, разберемся на конкретных примерах. Вместе с экспертом по превентивной и anti-age медицине, эндокринологом клиники ЕМС Камилей Табеевой узнали все о генетической бьюти-рутине, микродозинге «Оземпика» для омоложения, оптимизации сна и взломе кишечной микробиоты.