🪱 Кишечные бактерии могут провоцировать бессонницу

. При этом привычки сна влияют на микробиом органа. Учёные предполагают, что со временем терапия нарушений сна может включать пробиотики (например, йогурт или квашеную капусту), пребиотики (богатые клетчаткой продукты) и даже пересадку микрофлоры кишечника . Итог: плохой рацион = проблемы со сном. 😍 —