😴 Короткий дневной сон на 15-20 минут повышает уровень энергии и улучшает концентрацию внимания, — психиатр
Просмотров: 12
Понедельник, 20 января 2025
г.
😴 Короткий дневной сон на 15-20 минут повышает уровень энергии и улучшает концентрацию внимания, — психиатр
«Перезагрузится» помогут релаксационные и дыхательные упражнения, физическая активность, музыка или чтение, контакт с природой и общение с близкими людьми, теплый душ или ванну.
