Курильщикам отказаться от никотина поможет специалист по телефону — в Консультативном центре помощи на базе НИИ фтизиопульмонологии в Питере есть колл-центр, где за бесплатный звонок помогут бросить гу

Номер центра куряги видели хоть раз — он написан на каждой пачке сигарет. Звоните, рассказываете о проблеме и соглашаетесь на сопровождение от сотрудников центра. Специалисты маякуют на 3-й, 7-й, 14-й, 21-й и 30-й дни, а также контроль — на третий и шестой месяцы. Статистика говорит, 30 – 40% согласившихся потом не берут трубки — их заведомо относят к курящим. Историй отказа от пыхтелок в центре много: кому-то помогают базовые приёмы — пить воду маленькими глотками, зарядка или умывания холодной водой во время никотиновой ломки. Важно отвлечься — за гадкое желание подымить отвечает древний мозг, и он не анализирует. А за "подумать" отвечает префронтальная кора — уже она даёт силы на логический процесс. Для бывалых табачников методик мало. Здесь нужно прибегать к лекарственным препаратам, чтобы отказаться. А тем, кто не готов пить таблетки, предлагают снижать потребление никотина. В центре, кстати, никого не запугивают — только искренняя поддержка и здоровье. 😎 Mash на Мойке — отдай свой буст нам