Медицинский факт: секреты идеальной кожи гораздо проще, чем кажутся! По словам Джоанны Варгас (косметолога Джулианны Мур!), совсем не обязательно прибегать к хитрым процедурам.

Прием номер 1 для борьбы с морщинами — это использование солнцезащитного средства. Поймите, воздействие солнца — первостепенная причина преждевременных морщин. Так что если вы начнете пользоваться адекватным солнцезащитным средством с юных лет, вы будете отлично выглядеть в любом возрасте. Родители, всегда наносите солнцезащитное средство на кожу детей. Вы привьете им хорошую привычку, которая останется с ними по жизни. Если у вас жирная кожа, не увлекайтесь чрезмерно эксфолиацией. Эту ошибку совершают многие. Эксфолиация возможна один-два раза в неделю с помощью средства на основе салициловой кислоты. Побалуйте себя масками на основе глины, особенно теми, что содержат цинк, масло жожоба или каолиновую глину. Один из лучших способов избавиться от отечности — занятия спортом. Вы интенсивно двигаетесь, кровоток ускоряется, обеспечивая циркуляцию питательных веществ и воды. Также если вы будете съедать с каждым приемом пищи какую-нибудь зелень, это взбодрит лимфатическую систему, и она выведет из организма загрязнения, из-за которых появился отек. Попробуйте сделать лимфодренажный массаж, если у вас отекло лицо. А если отекает все тело, делайте массаж сухой щеткой, это заставит систему кровообращения и лимфатическую систему работать интенсивнее. Как (и почему) грамотная рутина и лайфстайл-перепрошивка устраняют еще 9 самых распространенных кожных проблем : от неровного тона до непонятно откуда взявшихся высыпаний и заломов — публикуем ликбез-отрывок из авторского руководства врача голливудских звезд .