✅ На что подписаться: зарядка для осанки, заготовки на неделю и как «обеспылить» дом

Привет, это Оля, руководительница отдела дистрибуции «Бумаги» . На улице холодно, так что рекомендую несколько ютьюб-каналов, чтобы вы знали, что посмотреть и чем заняться, если не решитесь покидать дом. Ютьюб-канал про легкий быт Канал владелицы клининга Аиды Синицыной о том, как эффективно и без заморочек держать в чистоте дом. Она ненавязчиво рассказывает простые лайфхаки, после которых я неожиданно обнаружила себя занимающейся «обеспыливанием квартиры» (очень круто, рекомендую) и отстирывающей (удачно!) застарелые пятна с одежды. Единственный побочный эффект — возможно, вам нестерпимо захочется заказать каких-то моющих средств и новых тряпочек для уборки. Ютьюб-канал про кулинарные заготовки На блоге шеф-повара Маши Шелушенко и даже ее курсах у нас плотно сидит несколько человек из редакции. Рекомендую посмотреть видео Маши о заготовках еды , и, может, даже «прокатиться» по ее маркетинговой воронке, скачав пару бесплатных гайдов. Я не следую строго ее принципам заготовок и заморозки, но какие-то вещи из видео и гайдов взяла и теперь прилично экономлю на доставках еды. Ютьюб-канал реабилитолога с крутыми зарядками На канал Александра Сахния я наткнулась случайно, когда искала тренировки для стоп. Сделала несколько зарядок по его видео и поняла, что у меня мышцы так не горят даже после занятий со штангой в зале. И тогда обратила внимание, сколько благодарных комментариев под каждым видео Алексея, и что на его канале уже больше 800 тысяч подписчиков. Уверенно заявляю — здесь в бесплатном доступе все те же комплексы, которые можно найти у более предприимчивых тренеров на платных курсах по осанке и тазовому дну. 💚 «Бумага. Выходные» : мы собрали рекомендации, чтобы вам оставалось только выбрать. Подпишитесь на канал