Наглый коллега без опыта уже получает больше вас? Возможно, причина этой несправедливости — неумение признать, что причина успеха кроется в вас самих. Но ничего страшного: даже крутые карьеристы проход

Своим опытом преодоления установки «Я ничего не заслуживаю» делится Саша Тутова — преподаватель МГУ, советник «Уралхим», экс-вице-президент BIOCAD и автор тг-канала «А я вам говорила…» . Шаг 1. Признать, что этот синдром есть — и не только у вас . Исследование The Anatomy of Work от Global Index показало, что его испытывают 62% сотрудников — то есть каждый второй. Допустим, когда я работала в биотехе, мне казалось, что коллеги, которые разрабатывают и производят лекарства, — «настоящие». А я со своим HR, PR и маркетингом — где-то на обочине. Со временем я поняла, это чувство — не причина остановиться, а повод посмотреть, куда имеет смысл расти. Шаг 2. Делать то, что пугает. Я интроверт, просто очень натренированный. В том числе потому, что специально шла туда, где было некомфортно — например, в публичные выступления. Поначалу каждое из них казалось испытанием. Но страх уменьшается только через новые свершения. Шаг 3. Готовиться заранее. Не пускаю на самотек ни одно выступление или важный разговор. Всегда продумываю структуру и возможные сценарии. Если нужно отстоять позицию — готовлюсь заранее, прописываю аргументы и варианты развития событий при разных реакциях собеседника. Такая подготовка снижает тревогу. Шаг 5. Учиться рассказывать о себе и своих успехах. Недавно я разговаривала с замечательным пианистом, и он заметил: не все известные музыканты — лучшие с точки зрения мастерства. Просто они умеют выстраивать коммуникацию с аудиторией и развивать тот самый  «личный бренд». В корпоративной карьере также: успех складывается не только из hard skills, но и из soft skills — умения презентовать себя, выстраивать коммуникацию, быть видимым. Шаг 5. Знать свои сильные стороны. Мне помогло простое упражнение — взять лист бумаги и написать: в чем я хороша; что у меня получается лучше других, в том числе коллег по цеху; чем я горжусь за последний год. Важно записать не менее 20 пунктов. Вариант для более смелых — попросить близких или коллег рассказать, за что они вас ценят. Шаг 6. Научиться говорить о ценности своей работы. Посмотрите рыночные ставки по профессии, региону и уровню опыта. Определите минимальную сумму, при которой вы не чувствуете, что теряете. Установите, сколько в среднем стоит час вашего времени и что входит в услугу. Когда вы знаете свою ценность, разговор о деньгах перестает быть просьбой и становится диалогом на равных. Шаг 7. Попробовать превратить сомнение в действие. Сомнения разрушают, если в них застревать, но они же могут стать точкой роста — если переходят в действие. Для трансформации сомнения в действие можно прописать: почему вы сомневаетесь в своих силах; что нужно подтянуть, чтобы это изменить. Далее создать конкретный план действий, в который могут войти: прохождение обучения; занятия с ментором из вашей сферы; посещение профессиональной конференции и т.д.