Нам всем нужно выспаться и ничего не делать. Психолог о том, как восстановиться, набраться сил и не думать о работе на новогодних выходных

В этом году праздничные выходные в России продлятся 11 дней. Мы узнали у Анны Шагинян, клинического психолога и основательницы проекта Self-compassion friend, чем заняться в эти дни, чтобы почувствовать себя действительно отдохнувшим. ➖ Что считать отдыхом. ➖ Как выбрать вид отдыха, подходящий именно вам. ➖ Пищевое поведение, здоровый сон, комфортное окружение — на что еще обратить внимание в праздники. ➖ Почему в праздники растет уровень стресса и как этого избежать. ➖ Как перестать тревожиться из-за того, что не работаешь. ➖ Как поддержать себя тем, кто работает в праздники. Читайте в интервью: https://tinyurl.com/papermedia/nam-vsem-nuzhno-vyspatsya-i-nichego-ne-de/ 💚 Подписывайтесь на телеграм | инстаграм | ютьюб «Бумаги»