😴 Нарушение режима в выходные может привести к «социальному джетлагу»

, — врачи. Когда человек засыпает и просыпается позже обычного, его внутренние биоритмы сбиваются . Это может вызывать ухудшение концентрации, замедление метаболизма и снижение иммунной защиты. 😍 —