Настроение, зарядка и перекус: как подготовить организм к фестивалю

«Фонтанка SUP» Накануне — тренировки, костюм, доска, маршрут. В день фестиваля — волнение, фото, адреналин. Но есть еще один важный пункт, без которого «Фонтанка SUP» может пойти не по плану, — питание. 🔹 За день до старта начни снабжать организм дополнительной энергией, чтобы выносливость не подкачала. 🔹 Рекомендуем добавить в рацион побольше сложных углеводов: цельнозерновые продукты, макароны из твердых сортов пшеницы, крупы, особенно рис. За сутки до заезда старайся съедать 7–12 граммов углеводов на 1 кг веса с каждым приемом пищи. На ужин — легкий перекус с нежирной рыбой или птицей. Если нужны полезные продукты или не хватает спортинвентаря, зовите Купера: твой человек по покупкам привезет все нужное — от полезной еды до фитнес-трекера. Подробнее про меню SUP-серфера и сюрпризы на фестивале 2 августа от генерального партнера Купера читайте в нашем лонгриде . #реклама ООО «Инстамарт Сервис» , ИНН: 9705118142