😳 Недосып приводит к ожирению

, — врачи. Сон 4–6 часов вместо 7–9 является сильным стрессом для организма . Из-за этого падает уровень гормона сытости лептина и растёт уровень гормона голода грелина . Также повышается кортизол, который способствует накоплению жира в области живота . Высыпаемся. 😍 —