😴 Недосып ухудшает память и способствует негативным мыслям

, — исследование. 8-часовой сон помогает префронтальной коре мозга, отвечающей за эмоции и действия, блокировать неприятные воспоминания , но при недостатке сна этот процесс сбивается , что приводит к закреплению негативных эмоций и повышенному стрессу . 😍 —