🫃🏻 Недосып вызывает ожирение, — врачи

Сон 4–6 часов вместо 7–9 является сильным стрессом для организма. Из-за этого падает уровень гормона сытости лептина и растёт уровень гормона голода грелина. Также повышается кортизол, который способствует накоплению жира в области живота.