⏰ Несколько установленных будильников на утро могут вызвать депрессию и проблемы с сердцем,

— врачи. Дело в том, что постоянное пробуждение от будильников сбивает фазу быстрого движения глаз, когда человек буквально наблюдает за своими снами. Это и вызывает усталость, перепады настроения, а также повышенный уровень кортизола, что приводит к серьёзным проблемам со здоровьем. 😍 —