Поиск собственного «я» — задача непростая, но при этом очень важная. В этом вам поможет IFS-терапия — системная семейная психотерапия субличностей. Этот современный подход основан на идее множественнос
Поиск собственного «я» — задача непростая, но при этом очень важная. В этом вам поможет IFS-терапия — системная семейная психотерапия субличностей. Этот современный подход основан на идее множественности личности: в человеке сосуществуют разные части, и есть энергия, которая их соединяет (ее называют энергией Self). Важно: это действенный метод. В 2015 году его включили в реестр доказательных и проверенных моделей в США.
IFS-терапия подходит для решения множества психологических проблем, с которыми люди обращаются к психотерапевту. В частности, она может улучшить общее самочувствие человека, помочь повысить самооценку и стрессоустойчивость, справиться с тревогой, депрессивными расстройствами, паническими состояниями, фобиями, проработать травмы. А также дополнить медикаментозное лечение при различных заболеваниях. Вместе с одним из самых востребованных российских психотерапевтов Владимиром Дашевским разбираемся, кто такие менеджеры, пожарные, изгнанники и внутренняя семья, живущие внутри нас , а также учимся техникам ролевой проработки (полезная игра в доктора!) и визуализации, которые помогут найти общий язык с собой настоящим и с миром (даже самыми сложными индивидуумами).
