🫣 Постоянный недосып приводит к тем же заболеваниям, что и алкоголизм — исследование.

Из-за недосыпа может развиться жировая болезнь печени , так же как при злоупотреблении алкоголем. Как итог, у человека могут развиться такие болезни как диабет, обструктивное апноэ, гипертония и даже цирроз или рак печени . Также у некоторых могут наблюдаться симптомы усталости или затуманенной памяти. Врачи настоятельно рекомендуют спать не меньше 7-8 часов и заниматься спортом. 👉 на Питер Live