Рождение ребенка приносит серьезные изменения и в жизнь, и в тело женщины. А возобновление спортивных занятий имеет множество нюансов (классические тренировки откладываются!).

Но зато деликатная йога не противопоказана! Есть ли асаны, на которые нужно сделать особенный акцент? Почему занятия дородовой практикой только навредят? Какие мышцы нуждаются в проработке и укреплении? Ответы читаем в книге Кимберли Энн Джонсон «Четвертый триместр». Публикуем отрывок по ссылке: https://oml.pw/1i5ofirsp