🔞 Секс после 23:00 убивает ваш организм и сон

, — врачи. Всё из-за мелатонина. Этот гормон вырабатывается с 21 до 23 часов . Без него организму очень тяжело восстановиться. Лучше всего успевать заниматься сексом до 21:30, а потом сразу ложиться спать . Только в этом случае вы нормально выспитесь и н е нарушите внутренние процессы , отмечают специалисты. 😍 —