«Слишком длинные» выходные. Почему мы чувствуем себя одиноко во время праздников

Что стоит сделать, если вы чувствуете себя одиноко и переживаете в выходные дни? Психологи сформулировали несколько рекомендаций. 🟠 Поговорите о своих чувствах с кем-то, кому доверяете. Это может быть друг или психолог. Если пока не хотите ни с кем разговаривать — почитайте о том, как выходят из состояния одиночества другие люди. 🟠 Посмотрите на свою ситуацию и задумайтесь: вы переживаете, потому что вам некомфортно быть в одиночестве или потому что родственники, знакомые задают вопросы по этому поводу? Это социально навязанное ощущение — что что-то не так? Или ваше личное? Если поймете, что это из-за давления общества, разрешите себе быть одному. 🟠 Исследуйте, что вам нравится. Учитесь отдыхать. Можно мысленно ставить оценку каждому способу провести свободное время. Прогулялись по парку, приняли ванну, пообщались с друзьями — это для вас на 5 баллов или на 1? 🟠 Посмотрите на свою жизнь в целом и попробуйте понять: чего вы хотите от нее? Где и с кем хотелось бы жить? Что должно быть в вашей жизни? Что вам нравится в людях, а что отталкивает? Какой вы видите свою жизнь через несколько лет? Подробнее о том, почему в праздничные даты может портиться настроение, читайте в материале на сайте «Фонтанки». 📷 loopulacrum / iStock @fontankaspb