😴 Сон в маске снижает риск диабета и улучшает здоровье

, — исследование. Мозг воспринимает свет даже через закрытые веки, что мешает выработке мелатонина и ухудшает сон . Полная темнота, наоборот, помогает заснуть и улучшает качество сна . Сон в маске нормализует биоритмы, снижает уровень сахара и риск диабета. 😍 —