🍣 Средиземноморская диета способствует улучшению здоровья и когнитивных функций

, — исследование. Она способна улучшить микрофлору кишечника, что положительно сказывается на когнитивных способностях и замедляет их ухудшение у людей после 40 лет . Основные продукты : жирная рыба, фрукты и овощи, орехи и бобовые, ароматные травы и специи, цельнозерновые изделия, красное мясо и вино. 😍 —