Тренируемся (в прямом смысле!) имитировать природную динамику! Это как? Для чего? Знакомьтесь,

animal flow — фитнес-философия с элементами движений животных (не путать с квадробингом!). Методику придумал спорт-инструктор Майк Фитч в 2010 году. По его идее (и нынешнему воплощению), это практика осознанного движения, в которую инкорпорированы элементы йоги и гимнастики. А «животная» составляющая означает, что в основу упражнений часто заложены те виды активности, которые можно встретить в животном мире и природе — бег морской волны, шевеления клешнями и т.д. Такой фитнес-подход развивает мобильность, силу, координацию, эстетику. Эта система учит владеть собой в динамике, а не только стоя на месте. Вдохновившись природой, человек как бы переосмысляет движения животных и природных явлений. По ссылке оставили план тренировки на гибкость змеи и выносливость ягуара — по нашей просьбе его прописала тренер FitStars, специалист по биомеханике и адепт умного фитнеса Виктория Вакулина . Если хотите поймать вайб: «Ты должен быть, как тайфун, опасен, / Неукротим, как лесной пожар», то срочно расстилайте фитнес-коврик.