Знакомьтесь,

Дженни Райс: 77-летняя бегунья завоевала 6 золотых медалей на чемпионате мира среди «ветеранов» (спортсменов старше 35 лет) в 2024 году, участвуя в забегах от 800 метров до полумарафона, и установила множество рекордов! Дженни в прямом смысле стала главным объектом исследования, результаты которого опубликовал один из самых авторитетных журналов по физиологии в мире — Journal of Applied Physiology. Рост Райс 157 см, а вес — 43 кг (процентное содержание жира 13,7%!). Мышечная структура нормальная, никаких сверхъестественных особенностей. Физиология Дженни уникальна, поскольку максимальное потребление кислорода (VO2 max) — показатель, отражающий аэробную подготовку и выносливость, — соответствует уровню 25-летней женщины . Это свидетельствует о «выдающейся» сердечно-сосудистой силе. Для сравнения: VO2 max у большинства нетренированных женщин в возрасте от 70 до 79 лет обычно на 45-65% ниже, чем у Райс. Но только этого недостаточно. В рутине Дженни есть и другие факторы, помогающие ей контролировать свое долголетие — рассказываем о них по ссылке .