Что можно, а что нельзя делать при простуде и ОРВИ?

Узнали у аллерголога-иммунолога Александра Андреева. ❓ Кутаться можно? Если температура выше 38,5 градусов, а у пожилых выше 38, кутаться точно не стоит . Наоборот, телу нужно дать остыть: надеть лёгкую одежду, расстегнуть лишние пуговицы, раскрыть одеяло. Дополнительно можно обтереть пациента влажными салфетками или полотенцем. При отсутствии противопоказаний можно принять жаропонижающее. ❓ А проветривать комнату? Да, это полезно — насыщает комнату кислородом и уносит углекислый газ, снижает вирусную нагрузку на ослабленный организм и помогает не заразить окружающих. При этом важно, чтобы заболевший вышел в другую комнату, а температура в помещении не опускалась слишком низко. Задача процедуры — наполнить комнату свежим воздухом, а не переохладить. ❓ Можно ли гулять? Свежий воздух способствует улучшению кровообращения, что может способствовать более быстрому выздоровлению. Однако, прогулка должна быть короткой (15-20 минут) , в спокойном темпе, в теплую и безветренную погоду. Важно избегать переохлаждения. Если же простуда сопровождается высокой температурой, сильным кашлем, головной болью, общей слабостью — прогулки противопоказаны. Организм нуждается в отдыхе и сохранении тепла. ❓ Можно мыть голову? Можно, если нет температуры и позволяет самочувствие. После этого очень важно не переохлаждаться! ❓ А купаться? Вопрос купания при ОРВИ более сложный. Если болезнь протекает в лёгкой форме без повышения температуры, кратковременный душ в тёплой воде может быть допустим. Однако, важно следить за своим самочувствием. Если после купания вы почувствуете ухудшение — слабость, озноб, повышение температуры — следует отказаться от водных процедур. ❗️ Категорически противопоказано купание при высокой температуре, сильном кашле, одышке, болях в горле и других выраженных симптомах. Плавание в бассейне при ОРВИ не рекомендуется из-за риска инфицирования других людей и возможности переохлаждения. «Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье