🏃‍♂️ Врачи посоветовали проходить по 3867 шагов каждый день для долголетия

По их данным, даже 2337 шагов в день хватает, чтобы снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Также исследование показало, что 6 тысяч шагов в день могут снизить риск диабета на треть, а 10 тысяч шагов — уменьшают вероятность развития деменции.