Индивидуальные занятия онлайн и офлайн в удобном для вас месте Время работы: с 5:00 до 22:00 Опыт в спорте: 11 лет Тренерский стаж: 4 года ***Стоимость и время тренировки зависит от формата .................................................................................. ФОРМАТЫ ТРЕНИРОВОК .................................................................................. Занятие на свежем воздухе Цена: 500₽ Ст.метро Елизаровская Время занятий: с 5:00 до 22:00 .................................................................................. Занятие на свежем воздухе Цена: 900₽ Удобный для вас район Спб Время занятий: с 7:00 до 21:00 .................................................................................. Занятие в студии Цена: 1'300₽ Ст.м.Елизаровская Время занятий: 1) Будни 11:00-17:00 2) Сб 13:00-17:00 3) Вс 11:00-17:00 Адрес: Большой Смоленский просп., 10 .................................................................................. НАПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОК .................................................................................. 1. Разминка: 5 основополагающих движений жизни 2. Лёгкость ходьбы: движение в 12 суставах 3. Бег стаер-спринт с ощущением лёгкости. 4. Калистеника (воркаут): лёгкость в отжиманиях, подтягиваниях и приседаниях; доступные упражнения 5. Бодибилдинг: проработка 40 мышечных групп. 6. 9 йога-поз в основе 200 асан Айенгара. 7. Осанка, система восстановления, избавление от сколиоза, поперечных и продольных перекосов: 1) Основополагающий комплекс 5-ти движений 2) Корректирующий комплекс 3) йога-позы для восстановления мягких тканей 4) доступные упражнения для закрепления результата (проработка 40 мышечных групп) ........,......................................................................... ПОДХОД ТРЕНЕРА ........,......................................................................... Движение без боли - возможно ли? Боль принуждает страдать и омрачает жизнь. Боль рождает ненависть. Вы воодушевлены, в приподнятом настроении, начали бегать, жать штангу, садиться в шпагат, подтягиваться, и вдруг дискомфорт, боль в тазу, икрах, в груди, шее, тяжело дышать... Итог: "Это не мое". Причина: Боль Решение: Культура управления человеческим телом. Набор инструментов физической культуры. Рациональное движение тела - Движение с лёгкостью, без боли. Многообразие видов спорта и направлений фитнеса впечатляет, вопрос что выберете вы? (Направления тренировок выше) Залог успеха: отлаженная работа нейро-фасциально-мышечной системы организма. *Р.S. "Nо раin, nо gаin": представьте мое удивление в момент осознания, что боль бывает разная: одна выражает предел возможностей и приносит кайф, иная вызвана неполадкой системы двигателей (нейро-фасциально-мышечной системы организма)